Chocolate Avenue - チョコレートアベニュー

日々の出来事をありのままにつれづれなるままに、つづっていきます。

今朝の雲はかわいかった。

朝、起きるとまずカーテンを開け、お天気がよければ窓を全開にする。
外の空気を体中に届けるつもりで深呼吸。

空を眺めているのは気持ちがいい。
境目がわからなくなってくる。

空の一部になる。
世界とつながる。
みんなとつながっていく。

今朝の空は、「五月です！」と訴えているような空だった。

雲がぽわん、ぽわん、と浮いている。

大小さまざまなマシュマロみたいでとてもかわいい。

「かわいい」と声に出したら、マンションのリビングにいる現実に戻った。

写真は、それから1時間後の空。
　
相変わらず五月の空の顔はしているものの、雲はつながっていて
マシュマロはもうなかった。

このところ、自分の夢、人の夢を語りあうことが続いています。
それは、未来の自分に想いをはせる素敵な時間。

先週末、ドリームマップに続いて『ライフシップ』というワークショップに
参加させていただきました。
主催しているのは、杉山栄作さん。
http://www.eisaku.net/
コーチの大先輩、そして楽しい仲間であり、頼もしきライフプランナーです！

ご参加いただいたのは、さまざまなお仕事、年代の男女19名。

ライフシップを開催している杉山さんの想いは
「皆が、自分の行きたい方向に気づいて、そこに向かって航海していく。
　そして、一人ではなく仲間を得て励ましあい進んでいくことができたら。」
　というものです。

仲間と共ににお互いの夢を語り合い、描き、伝えることで、応援しあい、
今いるところを確認しながら進んでいくことになります。

参加者は、一人ひとりの船に乗っていると同時に、みんなでひとつの
大きな船に乗っている運命共同体みたいな仲間になっていきます。

ワークショップは1st,2nd,3rdクルーズといって3回で完結する構成で
今回は1stクルーズでした。

自在に時空を越えて、自分と向きあう時間
初対面とは思えない盛り上がりぶり・・・

普段の生活で、夢を語り合うなんてほとんどないと思います。
知り合う人は、名刺交換から始まる外側の自分同士。

その人の大切なものが凝縮した未来【夢】へ向かって関わりあう場では、
余計な配線のいらないシンプルで太いつながりが生まれます。

そして、このつながりは、参加して顔を合わせてからつながるのではなく
情報を受け取った時点からつながっていることを強く感じます。

そんなつながりをたどって集った19人。

これから、どんな航海を共にするのか、とても楽しみです♪

今朝、空を見ていて・・・
　ライフシップの１9人を想い、
　ドリームマップのコーチ仲間を想い、
　会社のメンバーを想い、
　昨日一緒だったエムズ3月生の仲間に想いを馳せた時、

「夢をかなえるためには今をつかむことが大事！」と思いました。

今をつかむ。

自然体になんの気負いもなく、ただそこにある空を見る。
空と自分の境目がなくなるように、今と未来にははじめから境目はない。

だからこそ、ふわふわと浮かんでいる雲のように一瞬にして形を変えていく『今』をしっかりつかんでおく。

いつもいつも緊張して今の自分を把握する、というのではなくて、
折に触れて自分の『今』を逃げずに見据えることが必要だと。
・・・そんなことを思いました。

私の夢、私の今。

”ユメ見るユメコ”も、いいけれど、現実の自分を冷静に、時に客観的に
見てみなければ、夢遊病者の状態で一歩を踏み出すようなもの。

お祭り騒ぎも大好き。ドリームマップもライフシップも、みんなが集まって
楽しい時間を過ごせただけでも本当に幸せなんです。

でも！

やっぱりみんなの中に、そして私の中にある可能性を気合を入れて
引き出したい。

描いた夢に近づくために、スタートラインの足場をしっかり確認しようと思います。

　　♪人生の扉　　　　　竹内まりや

　春がまた来るたび、ひとつ年を重ね
　目に映る景色も　少しずつ変わるよ
　陽気にはしゃいでた　幼い日は遠く
　気がつけば五十路を　越えた私がいる
　信じられない速さで　時が過ぎ去ると　知ってしまったら
　どんな小さなことも　覚えていたいと　心が言ったよ

　I say it's fun to be 20
　You say it's great to be 30
　And they say it's lovely to be 40
　But I feel it's nice to be 50

　満開の桜や　色づく山の紅葉を
　この先いったい何度　見ることになるだろう
　ひとつひとつ　人生の扉を開けては　感じるその重さ
　ひとりひとり　愛する人たちのために　生きてゆきたいよ

　I say it's fine to be 60
　You say it's alright to be 70
　And they say still good to be 80
　But I'll maybe live over 90

　君のデニムの青が　褪せて行くほど　味わい増すように
　長い旅路の果てに　輝く何かが　誰にでもあるさ

　I say it's sad to get weak
　You say it's hard to get older
　And they say that life has no meaning
　But I still believe it's worth living
　But I still believe it's worth living

投稿者: Aya 日時: 12:16 | コメントを書く (8) | トラックバックをする (0)

興奮さめやらぬ月曜の朝を迎えています。

土曜日、ファシリテーターに、秋田稲美さんをお迎えして
コーチ仲間30人がそれぞれのドリームマップを作りました！
http://www.dream-map.info/what_is_dmap.html

あぁ〜何からお伝えしよう。

まずは、頭ではわかっていたけれど、実際にはさみを使い
のりを使い、切り貼りして、言葉をえいっと書き込んでみると・・・

漠然と考えていた未来が、いきいきと自分のものになっていく感じ。

大人が童心に戻ると、気持ちが開き、発想が豊かになることも実感。

描く未来は人それぞれ3年後だったり10年後だったり。

私は3年後、５０才の自分を描きました。

　　そのとき私は・・・
　　どんなライフスタイル？
　　何に時間を使ってる？
　　誰とどんなふうにかかわっている？
　　どんな気持ちで生きている？
　　そのときの社会はどんな社会？
　　私はどんなふうに社会とつながっている？
　　家族とのかかわりはどんな感じ？
　　仕事は何をしている？

・・・これらのことを　50才になりきって、言い切っていきます。

・車は赤いアルファロメオスパイダーに乗っています。
・自分時間を大切にして　大好きなスイーツを楽しんでいます。
・スキンケアの仕事に関わっているので美肌を意識しつつも
　バカンスでゆったり海に行く日程を確保しています。
・50才にして、「かわいい女」を目指しています。
　（下着や服、靴のこだわりを『かわいいこと』としています。）

・少し離れた距離で子供の自立を応援しています。
・77才の母とは週2回　ランチをともにしています。
・結婚は週末婚。ゆっくり散歩を楽しみ、十分な会話をしています。

・すべての人が　自分の誕生を心から喜べる社会になりつつあります。
　そのための仕事をしています。
・老若男女、みんなが笑顔になるようなワークショップをしています。
・ドリームマップのファシリテーターで　月2回、全国を回っています。
・コーチングとドリームマップの業務が定着し、会社の一部署となりました。
・3年前には苦手だった経営の勉強を続けています。

・毎日すがすがしく光を感じています。
・挑戦・成長を大切にしています。
・小さなことに感謝を忘れません。

・・・・これを全部、ドリームマップに描きました。

そしてみんなの前で発表。
みんなからの質問を受けます。

「その部署はなんていう名前ですか？」
・・・「コミュニケーション部です。」

「週末婚はラブラブですか？」
・・・「はい。もちろんラブラブです！」

いくつかの質問の後、今度は今の自分に戻って
その夢を実現するために、みんなにお願いしたいことをリクエストします。

「この夢を実現するために、皆さんの中で企業内コーチや経営の学びを
教えて下さる方。ぜひ、ご協力ください。アドバイスをくださいませ！」。

自分の夢を描く。語る。何度も見る。
人の夢を聴く。語り合う。何度も聴く。

この場のエネルギーを、想像していただけるでしょうか？

的確にお伝えする言葉が見つからないほどです。

夢を描く、信じる、伝える。

未来を限定するのではなく、ここからさらに、イメージを膨らませます。
そして、作成中、自分を愛していることを実感できます。

なぜなら・・どうでもいいことなんて、何一つないからです。

ドリームマップというツールを通して、自分の世界を自由に旅して
楽しみながら、よしやってみるか、という覚悟も生まれます。

今は夢を描けない人もいます。
それがわかることも大切な発見だと思います。

ハードルをあげることが目的ではありません。

自分の人生を作るのは自分なんだ、という権利と責任を
しっかり手にする感じです。

人生は美しい。

そう思える私は本当に幸せですが
そう思えないたくさんの人を知っています。

そこに、私の使命を感じます。

まだまだ、今この胸にある想いはいっぱいですが
取り急ぎ・・・このことを今日は伝えたいと想いました。

この機会を作ってくださった多くの方に心から感謝します♪

そして、あけてきのうの日曜日、
これまた至福の時間をすごしました。

ライフシップというワークショップをさせていただきました。

つながりが、つながりを呼ぶワークショップ。。

今日　このご報告もしたいのですが
やはり、お伝えしたいことがたくさんすぎますので
これはまた後日、ということにします。

日差しは初夏のようですが、五月の風がさわやかです。
今日も素敵な一日となりますように。

投稿者: Aya 日時: 11:01 | コメントを書く (10) | トラックバックをする (0)

日々の出来事をありのままにつれづれなるままに、つづっていきます。

先週末、五月晴れの教会で素敵なカップルが結婚式を挙げました。
新郎、新婦ともに、出会いから存じ上げているお二人です。

昨年のあるワークショップで、お二人は出会いました。

こうして思い出しながら、記憶をたどると
もう胸がいっぱいになります。

さまざまな「つながり」が奇跡を生み出し、お二人を引き合わせ、
佳き日を迎えたわけです・・。

おめでとう、おめでとう♪
凛々しい新郎、お姫さまのような新婦・・・
お二人の愛が、こんなにもたくさんの人を幸せにしています。

私たちは、知らないところでいろんな人とつながっています。

時代も空間も超えて、
私たちはいろんな人とつながります。

マザーテレサを思う。
そのとき、つながっている。

シュバイツアー博士を思う。
そのとき、つながっている。

ニュースを見て心を痛める。
そのとき、同じ痛みを感じている人とつながっている。

結婚されたお二人のように何かのイベントに参加するとき
「あ、これに出てみよう」と思った瞬間に
すでに参加者同士はつながっている、と感じます。

セミナーなどをさせていただくと
本当に、そのつながりを強烈に感じます。。

今日の午後、ある講演会に行ってきました。

｢ツキを呼ぶ魔法の言葉｣で、講演に引っ張りだこの五日市剛さんがゲストです。

魔法の言葉とは
　いやなことがあったら　すぐに「ありがとう。」
　いいことがあったら　すぐに「感謝します。」

これだけ聞くと、なんだそうか・・という感じですが、
わかっているようで、なかなかできていないのが私たちです。

いやなことがあったとき、むかついたとき、どこかが痛いとき、悲しいとき。
すぐに「ありがとう」なんて言えません。
そこを、「ありがとう」と『すぐに』言うと魔法の効きめがあるのだそうです。

　効能１　気持ちがリセットされる。
　効能２　それ以上悪いことがおきなくなる
　効能３　本当にありがたいことになる。

「ありがとう」の効き目は医学的にも証明されているそうです。

ありがとう、といい続けると　脳からエンドルフィンが出る。
すると、痛みが和らぎ、気持ちが落ち着く。
肌からもエンドルフィンが出るから　肌もきれいになる。

（もっと知りたい方は、書店で先生の本を探してみてくださいね。）

・・・そしてお話は
「ついている人とついていない人の違い」に及びました。
ついている人というのは・・・
幸せは、時に、不幸の姿で目の前に現れることを知っている人。
縁（つながり）を生かすことを知っている人。

あぁ、ここでも、また「つながり」というキーワードに出逢いました。

あの時、あの人に出会ったおかげで・・・ということってあります。

私たちは、必要な人にはちゃんとめぐり会えている。
それも、早過ぎもせず、遅過ぎもせず、
お互いにベストなタイミングで、出逢っている。

もっと早く会っていれば・・・などと思うこともありましたが
今は、どの出会いも、そのときが来たから会えたんだと思います。

私たちは、すでにつながっています。
今こうしてここに訪問してくださっていることでつながっています。

人生の貴重なひと時をチョコアベに使ってくださって・・・
心から感謝します。

　　　【　　糸　　　　by　中島みゆき　】　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　なぜめぐり逢うのかを
　私たちはなにも知らない。
　いつめぐり合うのかを
　私たちはいつも知らない

　どこにいたの　　生きてきたの
　遠い空の下　二つの物語

　縦の糸はあなた　横の糸は私
　織りなす布は　いつか誰かを暖めうるかもしれない

　なぜ生きてゆくのかを
　迷った日の跡のささくれ
　夢追いかけて走って
　ころんだ日の跡のささくれ

　こんな糸がなんになるの
　心許なくて　ふるえてた風の中

　縦の糸はあなた　横の糸は私
　織りなす布は　いつか誰かの傷をかばうかもしれない

　縦の糸はあなた　横の糸は私

　逢うべき糸に出逢えることを
　人はしあわせと呼びます。

投稿者: Aya 日時: 17:53 | コメントを書く (16) | トラックバックをする (0)

日々の出来事をありのままにつれづれなるままに、つづっていきます。

・・・今週末、５月１３日は母の日ですよ♪

さて、人と人には相性というものがある。
実の親子であっても
兄弟であっても
あ〜合わないな〜と思うことはたくさんある。

私には息子が二人いて、二人とも　心から愛しているけれど
相性のよしあしは否めない。

私も人間だから・・・。

私には３歳違いの姉がいた。
私が高校３年の二月に病気で亡くなった。

あのとき、悲しむ両親を見て（私が逝けばよかったでしょ。）と思った。

両親とは姉のほうが相性がよかったから。

信じられないことに、そう言われた気もする。
いえ、気がするのではなく、はっきり記憶している。

昔むかしの話。

あれから、長い時間がたって
私も母となり、逆縁の痛みも知り、
母の気持ちが少しづつ理解できるようになってきた。

親にとっては、いつまでも子ども。
相性のよしあしは合っても、愛情に変わりはない。
子どもの痛みは、親の痛み。
信じたい気持ちと心配な気持ち。

そして、親も一人の人間だから、間違うこともあるし
不勉強なこともたくさんあるし
気分で左右されることもたくさんある。

女の一生の先輩として母を見る。

恐れ入る・・・。

戦争の過酷な環境で育ち、謳歌するどころではなかった青春。
結婚後は、家事と子育てのみの時間。
親の手を借りずに、育て上げた。
自己実現も何もあったもんじゃない。

そして、今。
父亡き後、ようやく自分の楽しみを存分に生きている。
長く住んだ土地から移り、そこでしっかり根をはって、
健康のためにジムに通い、積極的に人の輪にはいっていく。

先日、「ママは知らない人の中に入っていけて偉いね〜」と言ったら
「閉じこもっていたらどんどん老け込むからだめなのよ〜」と返ってきた。

そして
「合わない人はどこにでもいるけど、さら〜と流しておけばいいの。
いやだから行かない、なんていうのは馬鹿らしい！」と言う。

人生の楽しみ方を知っている。
よくしゃべり、よく笑い、本を読み、落語を聴く。

あんなふうに年をとりたい、と思う自分に驚いた。

若い頃は、あんなふうになりたくない、と本当に思っていた。
なれなれしくて、お人よしで、私には口うるさくて、言葉がきつくて・・・。

あ！　全部　今の私の姿だ！
やーね、そっくりになってきてる。。

毎年、母の日には「ありがとう」を伝えてきたけれど
今年は「尊敬しています！」と伝えよう。

きっと照れて笑うだろうな。

　わたしの母　　　　　　　　　
　　　　　　　　　by　Susan Polis Schutz

わたしが覚えている限り
あなたはいつも私のサイドに立ち
わたしを応援し
わたしに自信を持たせ
わたしを助けてくれた

わたしが覚えている限り
あなたはいつもわたしのお手本であり
とてもしんが強く
とても神経がこまやかで
とてもかわいい人

わたしが覚えている限り
それに今に於いても
あなたは母のあるべき姿の全てです

わたしが覚えている限り
あなたはいつも
多くの笑いや
多くの涙と共に
いっぱいの愛で家庭内の安泰を保ってきてくれた

わたしがここまで来れたのは
あなたのおかげです
そしてあなたに感謝していますと
ひとこと言いたくて...ありがとう、お母さん
そして言葉では言い表せないほど
あなたを大切に思っています

投稿者: Aya 日時: 14:37 | コメントを書く (10) | トラックバックをする (0)

日々の出来事をありのままにつれづれなるままに、つづっていきます。

さあ、表題を読んだ瞬間、ピンクのゾウ、もしくは
ピンク、ゾウ、をイメージしませんでしたか？

赤上げて　白上げないで、赤さげて・・・
このゲームを
赤想像して、白想像しないで、赤想像しないで・・・と変えたら
どうでしょうか？
赤、と聞いた瞬間に赤の旗が浮かんでしまいますよね。

脳って構造は複雑なわりに、反応はきわめてシンプルらしいです。

また人称は理解できないといわれていて
馬鹿、と言えば馬鹿、ぐず　と言えば、ぐすのイメージが
誰に対しての言葉でも、脳内に映像化して残っていくそうです。

せっかちの人は周りにむかって　グズだ、グズだ、と言いまくる。
すると脳は　グズ、で一杯になるから余計焦ってせっかちになる！

言っちゃいけないことなどもそうですよね。
ここでこの言葉はNG、と言い聞かせるほどに
その言葉が気になって、思いがけないところでするっとでてしまう。

そんな失敗、ありませんか？
・・・私はしょっちゅうです。

とほほ。。。

「ピンクのゾウを想像しないで下さい！」

これは前回のエムズの研修で講師の秋田さんがして下さったお話です。

何かを宣言したり、目標を立てるときは、文章を肯定形で表現したほうが、
効果的だというお話につながります。

例えば、戦争のない世界、というよりは平和な世界。
人と人が傷つけあわない社会、というよりは人と人が認め合う社会。

人が辞めていかない会社　というより人を大切にする会社。

響きもよくなりますよね。

何気ないことですが、とても大切なことです。
脳に焼きついたイメージが、心や行動を動かす、ということを知ると
日ごろ使う言葉も、自分の身なりや、立ち居振る舞いも、
気を使ってみたくなります。

そして、ポジティブで優しい明るい言葉で満たしたくなります。

これも良く知られていることですが
ほめ言葉を浴びせている植物はよく育ち
けなし言葉を浴びせていると枯れてしまう。

ありがとう　といい続けたコップの水はキレイな結晶をつくり
ばかやろう　といい続けたコップの水は崩れた結晶になる。
http://www.ne.jp/asahi/aquarius/messenger/books_002.htm

↑このHP、是非ご覧になってください。　とても感動的です！

人を大切にすることの基本は自分の生を大切にすることから
始まると思っています。

誰かにとても『いいこと』を話そうとすることも素敵ですが
日々、自分がいちばん聞いている言葉を、
ありがとう、すてき、かわいい、すばらしい、いいね〜で満たしていく・・・。

連休でリフレッシュした今を　ひとつの新たなスタートとして、
今月はそれを特に意識してみようと思います！

投稿者: Aya 日時: 12:18 | コメントを書く (6) | トラックバックをする (0)

日々の出来事をありのままにつれづれなるままに、つづっていきます。

５月になりました。
一年でいちばん好きな月。
風さわやかに吹き抜け、空は何処までも青く、緑燃える。

大型連休いかがお過ごしでしょうか？

このところ、価値観についての学びやセミナーが続きました。

みなさんは、価値観というと何を思いますか？

簡単にいうと、その人が大切に思うこと、守りたいこと、こだわり。

例えば・・・
好きな言葉や好きな体の感覚から、自分らしさを形成している価値観を
感じることができます。

感謝、挑戦、成長、など。
わくわく感、どきどき感、ゆったり感、など。

このように、シンプルに認識できるものもあれば、
日常では意識していなくても、探っていくとたどり着くものもあります。

例えば・・・
許せないと思うことや、思いがけず傷つく出来事など。
その気持ちの奥には、大切にしたい何か、があります。

もちろん価値観に良い、悪いはありません。

意識的、または無意識に、人は自分の価値観によって選択をします。

状況によっては、選択できない場合もありますが、その時は
なんらかの違和感を感じるものです。

価値観に沿って生きているとき、人はイキイキと輝いて見えます。

例え、それが怒りの表現であっても、人の芯の部分にある価値観から
くるものであれば、水を得た魚のようにイキイキとエネルギー溢れる姿に
映るのではないでしょうか？

価値観は、自分の個性、強みを作っているので、
自分の価値観を知ることは、
何のために生きるのか？
なぜ生きているのか？なぜ生かされているのか？
・・・【使命・存在意義】を知る上で、大切な指標となります。

私の価値観を少しお話させてください。

コーチをしているので、日ごろから価値観や使命感などについては
よく考えます。

２年前にコーチングの応用コースを卒業する時、たどり着いた使命が
「私は自分の経験から来る学びを女性に伝えていくメッセンジャーです。」

そして、それに沿って、この２年間方向性を決めてやってきました。

先週、あらためてじっくり自分の価値観や強みと向き合い
使命というものを見直してみました。

まず、自分の強みについて、考えました。
自分で思う一番の強みは『人生に絶望はない事を知っている。』

どういうことかというと・・・
どんなことが起こっても大丈夫だと思えることが私の強みなのです。

これは、感謝、挑戦、成長、を大切にしたい価値観とつながっています。

どんなことにも意味がある、意味を見つけることで成長できる。
身に降りかかるできごとが、ありがたく思えてくる・・・
これを無理なく受け入れられるようになって、とても楽になりました。

次に『どんな社会が理想か？』という問いから、その社会を作るために
自分はこれからの人生で何をするのか、考えました。

理想の社会・・・皆さんはいかがでしょうか？

私が思う理想の社会
（このリストアップにも、その奥にはすべて価値観があります。）
　・虐待やいじめのない社会
　・働くお母さんがあやまりながらではなく堂々と働ける社会
　・人と人が認め合う社会
　・女性が安心して子どもを産み育てることができる社会
　・子どもが将来に夢をもって瞳をキラキラ輝かせている社会
　・仕事を卒業した年配の方たちが敬われる社会

　　・・・このような社会をイメージしました。

そういう社会では人がどんな風になっているだろう、と感じてみると、
（あぁ〜そうか・・・誰もが「私なんか生きていてもしょうがない」とか
「生まれてこなければ良かった」なんて思わない社会だ！）と思いました。

これを肯定の文章でいうと
　　『全ての人が自分の誕生を心から喜べる社会』となりました。

その社会の実現のために、何をしよう。
　　　いつ、どんなふうに、誰と、何処で、・・・・？

私の価値観の中の【成長・挑戦】が、ムズムズ動き出す瞬間です。

自分の根っこ（芯・コア）から来ている方向性が見えると
進まずには入られないエネルギーがわいてきます。そして、
もし止めるものがあるとすれば、それを解消しつつ進みます。

　健康上の不安なら、健康になること
　お金の問題ならためること
　勉強不足なら努力すること
　一人の知恵で不十分なら協力者を求めること
　周りの理解が必要なら説明すること
　苦しくなったら休むこと、でも、やめないこと。

今までの反省で、がむしゃらは素敵だけれど体の声をきくことを忘れない、
と刻み込んだので、続けるために休むことはとても大切だと思っています。

具体的なアクションプランは
夏までにドリームマップ（夢の設計図）を作成し、動き出します♪

ゴールデンウィーク合間の今日、東京は雨になりました。
今年は遠出の予定はなく、家事と散歩とコーチングを楽しみます。
ジムもスタートしたので、体を伸ばして汗をかこう！

あ、いちばんの遠出は吉祥寺！　友人のお店を訪ねます。
（マイブームは、『無銭優雅』以来、中央線沿線♪）

そういえば・・・

今年はあまり恋の報告がこないな〜。。。

ワクワクしてますか？

せっかく生きているんだもの。
日々の中に、ワクワク感、イキイキ感をガシガシ求めましょうよ♪

投稿者: Aya 日時: 14:27 | コメントを書く (12) | トラックバックをする (0)