Chocolate Avenue - チョコレートアベニュー

愚痴を言っている自分がいやじゃない。
何もしないでそこに漂ってため息をついていたい。
新しい変化が嫌い。
エネルギッシュな自分なんて恥ずかしくて耐えられない。
笑うことはあるけど、くすっと人知れず笑う程度。
惚れる男はいわゆる〔ダメンズ〕で、いつも振り回されて終わる。
「しかたないの〜」が口癖！　

あぁ〜〜、私は叫びたくなる。

本当に、ホントに、このままでいいのぉ〜〜？？？？？？

でも、

ほんとに・・・

いいみたい。

この頃、コーチをしていて、気をつけなければ、思うのは
幸せの定義を勝手に私が持ってしまっていること。

そんな定義とは程遠くても幸せを感じる人がいても不思議でもないか。

ちょっとわかったのは、そういう状況を本人はちゃんと納得していて
案外すっきりしちゃっているのだ。

無意識にそうなっているのではなくて、自分でそれを選択している！
流されているようで、そうではなく、主体性はちゃんと自分にあるのだ。
・・・つまり
私は、また男に振り回されている、ということが不愉快ではなく
【ちゃんと振り回されている】といった感じ。

人って本当にいろいろだぁ〜。。

そこで思い出したのが　感情モニタリングで習った『モニター室』。

いつもすっきりさわやかな自分でいられたらいいけれど
そうもいかないのが現実ですよね。

言いたいことがいえなくてイライラしたり
できない自分にへこんだり・・。
むかつく相手なのに、怒るわけにいかなかったり、
ついＹｅｓを言ってしまったけど本当はＮoを言いたかったり。

そんな時、心にモニター室を設置しておくと
すっきりさわやかな自分でいられる（ことが多くなる）のです。

当事者としてかなり興奮しているときは、難しいですが
それでも、心にモニター室、を持っているととっても役に立ちます。

例えば、こんなとき・・
　★とっても困った時★
【どうしよう〜】は横に置いて、２階のモニター室にトントンと登っていき
そこから自分の様子、感じていることを観察するのです。

舞台で困っている自分は、どんな気持ちでしょうか？

困ってる・・おろおろしている・・不安・・少し怒りもある・・自己嫌悪・・

その姿を見ているモニター室の自分もつられて同じ感情になったり、
客観的にみて、困っているけど大丈夫だろう、と思うかもしれない。

　★とても悲しいとき★
もうだめだ・・・と思いつつ、モニター室から自分を見る。
どうみても悲しい、モニター室にいたって悲しい、泣けてくる・・。

そんなときは、それだけ強烈に悲しんでるんだ、と感情を受け入れる。

　★かなりむかついている時★
怒鳴りたい、なぐりたい〜何か言ってやりたい！
相当不愉快な気持ちですね。
それをモニター室から見てみると・・・。

あ〜怒ってる怒ってる。そりゃそうだ。あいつなんかなぐっちゃえ〜。
あいつのアノ態度は許せない。

ここで何に対しての怒りなのか、少しはっきりします。

なので、いきなり怒鳴りつけるよりは、本当に言いたいこと
辞めてほしいことが、すんなり出てきます。

　「ふざけないでよ！！」
　ではなく
　「こういうときはこうしてほしいのよ！」

モニター室では、実際の感情を客観的にみることで静まる場合と
さらにダブル効果で感情が膨らむ場合があります。

楽しいこと、嬉しいことなどは、こうのようにモニター室からみると
嬉しさ１００倍になることもあります！

直近の私の例でいうと・・
大学生になった息子が見せた極上の笑顔♪♪♪
（今まで笑ったら損、くらいにぶすっとしていたので
小学校低学年ぶりに少し照れたように見せた笑顔は最高でした。）
・・で、その笑顔で腰砕けになるほど喜んでいる私を、おいしいだろうと
モニター室からも観察しました。
その結果「嬉しいね、可愛いよね」という声が増幅して幸せが１００倍に！

不幸好きな女性の話からだいぶずれましたが
我思うに・・・彼女はそのモニター室をちゃんと持っていて
自分はそれでよし！　という意識を常にもっているんだなと思ったのです。

要するに、私や一般的にはどう見えようとも
本人が、良ければ何も言うことはないのであり
不幸好き、なんて言っちゃいましたが
決して、彼女は不幸なんかじゃないってこと。

本当に嫌なことって、人はそんなに我慢できないものらしいです。

身体が教えてくれるか、
爆発するか、
あきらめて死んでしまうか。

いやだいやだ、といいながら続いている勉強や仕事
もういや、といいながら別れられないカップル。

モニター室のあなたが、結構ニヤニヤ笑っているのかも♪

春爛漫・・・素敵な１週間を！