Chocolate Avenue - チョコレートアベニュー

コーチングのセッションでは、クライアントが望む方向に向かって、
また、求めるものに対して、答えを出すのはクライアントです。
コーチは、セッションそのものの舵（かじ）を取る役目を担います。

コーチは、クライアントに起こる変化を刻々ととらえ、自分の状態や
関り方にも意識を持ちつつ、全体の空気すべてを捕らえて舵をとります。

そして、人と人の関わりなので、お互いの個性がハーモニーを奏でます。

クライアントの同じテーマでも、コーチによってアプローチの仕方も
出てくる答えも　ひとつではありません。

これは、コーチを選ぶ時の大切なポイントにもなりますが、
自分が、この人と思えるものを感じた相手をコーチに選んでください。

そのために、コーチは契約をする前に、必ず導入セッションや
お試しのセッションを用意します。

何か違和感や引っかかりがありつつ進んでも、あまり望ましい結果には
なりません。十分にそこに時間をかけて、信頼関係ができてこそ、
セッションの中で思いがけないほどの、成果や変化が得られます。

自分の事を見つめる大切な時間ですから、パートナーもじっくり選んでよいのです！

さてさて。

信頼関係に基づいたセッションには様々なアプローチがあります。

例えば・・・

自分でふたをしていたことを、じっくり味わいきることで、解放される。
望むことが実現したら、どんな自分がいて、何ができるかを味わう。
抱えているテーマに対して、いろいろな視点で見てみる。
満足のレベルを上げるために、あえて負荷をかける・・・・　　などなど。

SFAでは、クライアントが抱えている問題の解決に焦点をあて、
できていないことや原因を探ることはほとんどしません。

私が体験して気持ちよく感じたのは、終始ポジティブな流れなので、
エネルギーup、モチベーションｕｐ、自信がもてるなどの実感でした。

コーチングの場だけではなく、日常でも使えるコンテンツとしてちょっと
ご紹介！

自分が何かを変えたいとき、できていない部分ばかりが目につきますが
できてることも結構あったり、絶望的な状況でもないな。。と思えることが
あるものなんですね。

例えば、私の場合・・・（恥を忍んで。。白状しますが。。）
部屋の片付けができていないので、これを変えたい！

まずは、満足できる状態を１０として現状は、【４点かな。】
ここで、【４点もできてるんだ！】　のほうを意識する。
できてる４点の中身って？　　
雑然ながらも、本は本、服は服、しかも，一応たたんである。
本も倒れないように工夫しておいてある。
シワにしたくない服はハンガーにかけてある。
ベッドの上はすぐに寝られるように何も置いていない！
立派でしょ！？

そして、もう一度考えてみると
【５点でもいいかな】〜なんて思ったりして。

そして、次に、すぐに【１０点満点の完璧な部屋】に挑んでも
挫折しちゃいそうなので
１点でも０，５点でもいいから、ちょっとだけ変えられることを考えてみる。
できるだけ細かい小さなゴールを決めるのです。

【な〜んだそんなことならできそうだな】・・・これがコツ！

ようやく暖かくなったので、冬服だけはしまう。
しかも今日はスカートだけにしておく。

・・・・そんな約束を昨日したのですが、今朝、出勤前の１５分で
スカートだけならやってみよう、と片付けられました！

明日はカーディガンだけ片付けます♪

大切なのは、成功体験！なんですね。

気分よく【こんな簡単なことでいいの？】から始めてみましょうよ！

２日間で、他にも【目からうろこ】しかも【かなりシンプル】な
アプローチを伝授していただきました！

コーチとしての一番の学びは、ここでもやはり、スキルそのものではなく
クライアントを信じきることがどれほど大切か、と言うことです。

SFAは、こうして書いてみると、とても簡単ではありますが
クライアントの中に、自分でゴールを設定し解決できる力や、成功の素を
すでに十分持っていることを信じてこそできるアプローチなんですね。

一見、自信をなくしてエネルギーがさがっている人や
周りの環境に不平不満ばかり感じてしまう人などは
実はその人の中に、言葉とは裏腹な自分への自信や周囲への想いが
たくさんつまっているもの・・・。

そこを思いっきり認め、反映しながら、セッションを進めていくと
ドラマティックな展開が待っている・・・♪

おいしいものを食べたので、
「あの店のあのメニューはおいしいよ！」と言いたくて
素敵なアプローチ、SFAを　どうしてもご紹介したくなった次第です♪

２日間のセミナーは、リードして下さった講師お二人の愛情あふれる姿勢と
参加メンバーの方々の熱心さや、前向きさで、貴重な空間となりました。

ゴールデンウィーク前の週末に、大きなご褒美を頂いて感謝でいっぱい！
ありがとうございました。

５月ですね・・・
今日は全国的にせっかちな夏が顔を出しました！

気持ちよい風、さわやかな空。
どうか皆様も、つつがなく、楽しい時間を過ごされますように♪

読んでくださって、どうもありがとうございました。