Chocolate Avenue - チョコレートアベニュー

様々なワークショップ（参加型のセミナー）に参加しますが、
今回はセミナーをする側、での参加でした。

ファシリテーターは株式会社バンタンにてキャリアコンサルタント
ならびにスキルアップトレーナーを勤めているみなちゃん♪
（コーチングの仲間です！）
　http://www.crecom.jp/lifedesign/index.php

参加者は、クリエイターの女性を中心に男性も数名・・・
（２０代〜４０代の、個性きらきらの方々でした！）
雪の後遺症残る恵比寿に２４名の方が、来てくださいました。

このイベントのお話を頂いたとき、対象となる方々を思い描いて
次のことを考えました。

そして、２時間という限られた時間内でできること
参加してくださる方に何かひとつでも、持ち帰れる何かを
伝えること、を何度も打ち合わせを重ねて、プログラム決めました。

■アイスブレーキングのためのゲーム
　（場になじんで緊張をほぐしていただく、という意味）
　参加者全員が言葉をつかわずに誕生日順に並ぶ！

■みなちゃん、私の自己紹介
　プロフィールというよりは、何を伝えたくてここにいるか、ということを
　紹介させていただく

「作品と同じくらい、自分も好きでいてほしい。　
　 好きなことをやり続けるためには人にアピールすることもとっても大切
　 だから、笑顔、情熱、自分らしさなどを、意識して　観てほしい。
　 第一印象は、仕事の上で、侮れないもの。

　 貴重な日曜の午後を過ごすのだし、同じメンバーでこの輪を作ることは
　 おそらく二度とないと思って、心をこめて、リードさせていただきたい♪」

■参加者の方　二人一組になっていただき
　自己紹介　その後　お互いの第一印象を書き、交換

　全体的に　ちょっと硬い感じ〜

■表情レッスン・・・外側から自分を観てみる！
　１）　自分の様々な表情を鏡で観る　
　　→心の中がきちんと表情に出ることを観る

皆さん、鏡に向かって　照れずにいろんな顔してくれた〜！

　２）　顔の体操
　　→顔の筋トレをすることで、豊かな表情に・・。
　　　　また、たるみ防止と美肌効果も！

　やや上を向いて、首の筋を意識し「イ・ウ・イ・ウ・・・」と
　全員で声を上げている図は・・・結構不思議だった〜！

■自分を探る・・・自己理解から自己認知へ！
　１）　　『あなたは誰ですか？』
　　『私は〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜です』
　　という文章をできるだけ書き込む。

例　　私は、ものつくりが好きです。
　　　 私は、人と話すのが苦手です。
　　　 私は、うそつきが嫌いです。

　２）書き出したシートをじっくり味わう
　→表現や内容がどうこう、では無く、「私って？」と
　　　自分を観てみることが　大切！

　３）３人一組で、一人づつ、自分のシートを発表し
　　　聞いた二人は感想を言ったり、
　　　ネガティブなものをポジティブに言い換える

例　　私は人と話すのが苦手です
　　　→　自分をゆっくり味わう方なんですね。
　
　　　私はうそつきが嫌いです
　　　→　きっとご自分が正直な方なんですね。

　初めて組んだ３人なのに・・・
　一所懸命聞いて、ポジティブに言い換えようとしている姿は、
　暖かくて優しくて、心打たれました！

■もう一度、はじめの二人組にもどって自己紹介
　→印象の変化などを感じてもらう。

　　あ〜笑顔が、笑顔が本当にあふれている・・・。
　そして会話に身振り手振りが加わって
　伝えたいオーラが、ものすご〜く　伝わってくる・・。

■全体フィードバック
随所に感じたことをお伝えしながら進めてみましたが
最後に、みなさんから感じたこと、そして、私から
もう一度伝えたいことを、お話しました。

■その後、バンタンスイーツ研究会の手作りお菓子を
頂きながら、それぞれの作品などを見せ合ったりして
楽しい交流会のひととき・・・

ワークショップの女王、みなちゃんの修練された進行のもと
安心して、楽しんで、感動して！　素敵な日曜の午後になりました。

皆さんが積極的にプログラムに取り組んでくださる姿
輪の中に仲良しのコーチ仲間えみさん、なをさんがいてくれたこと。

「人は人で幸せになる」というみなちゃんの言葉にも
打たれました。

私は、本当のこというと、今にも涙がこぼれそうなくらい
ずっと感動してました。

みんな、キラキラキラキラ・・・です！

参加者の皆さん　人前で話すのが好きな方、苦手な方・・・
明るい印象をもたれない、とおっしゃる方、様々でした。

作品を紹介するときの表情、自分の好きなものを話すときの
声のトーン・・・。

人の話を心をこめて聴いているときの姿勢。

キラキラ輝いていました。

本当にわずかな時間でしたが、自分の表情に意識を向けて
自分に内面にも意識向けて・・・
自分という唯一無二の作品に
たくさん愛情を感じていただけたでしょうか・・・。

いやな自分や嫌いなところは誰にでもあるけれど
それも含めて、自分なのだ、と思うだけで
まあ、ゆっくり付き合っていこうかな、という気になりませんか？

いろんな自分を別のチャンネルだと思って
時には、意識してチャンネルを変えてみませんか？

私自身が、きのうの交流会で、そのことを
思い起こさせてもらい、自分自身を見つめる機会になりました。

そして、全体フィードバックの最後に、
お手伝い下さったスタッフの方々も含め、あの場にいた全員の方に
贈りたい言葉がふっと浮かんできました。

一言一句間違えずに。。。とは行きませんでしたが
一人ひとりに贈る気持ちで、次の詩を、心をこめて贈りました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　光る　光る　すべては光る
　　　　光らないものは　ひとつとしてない
　　　　みずから　光らないものは
　　　　他から　光を受けて　光る

　　　　　　　　　【坂村真民（さかむら・しんみん）】